高考體育都考什么內容 你準備好了嗎

高考體育都考哪些內容，你有鍛煉好自己的體能嗎，小編在這里告訴你高考體育都考什么，以及你應該如何健康飲食。

高考體育都考什么內容

每所學校是不同的，高考體育考試項目大致分為身體素質項目、輔助技術項目、專項技術項目三部分。專業考試成績滿分為300分。

1、 身體素質項目（每項60分，滿分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、 輔助技術項目（滿分45分）：籃球往返運球單手低手投籃、排球傳球墊球、足球定位球傳準與顛球、體操預擺分腿騰越縱箱（男）或分腿騰越橫箱（女）。

3、 專項技術項目（滿分75分）：考生可在田徑（除100米、800米外）、籃球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、網球、武術、游泳、體操、藝術體操、健美操、跆拳道中任選一項。

高考體育易犯錯誤總結

1、雙腳與體操墊不在同一水平面上

2、雙手抱頭姿勢不對

3、輔助人壓腳不對

4、做動作的過程向上挺髖

5、坐起時雙肘沒觸膝，仰臥時雙肩胛骨沒觸墊。

高考體育考試馬上開始，如何健康飲食

(l)油脂要放在低溫處，最好能保存在O℃-20C的地方，

避光存放，貯油器應該密封，隔絕空氣。

(2)防止油脂程入水分，使油脂含水量不超過標準。

(3)不使用金屬容器，特別是銅、鐵、鋁器皿貯存汕脂．

(4)家庭防油變質的簡易方法：避免食用油與空氣觸，避免陽光照射，把食用油貯存在棕褐色的玻璃瓶中，最好再

在瓶中放點花椒和維生素E（一斤油放一粒維生素E膠囊）。

每次用完油要密封，放存陰涼通風處。

(5)炸過食物的食用油不要與新鮮食用油混合。已經酸敗的食用油堅決丟棄