高三考生恐懼考生 家長該如何對待

家長關心孩子的成績無可厚非，但若眼中只有成績和分數，可能就會引起孩子的反感。那么，作為高三家長，在整個高三階段，究竟要怎樣做呢?下面有途高考網小編整理了《高三考生恐懼考生 家長該如何對待》，希望對你有幫助!

其實，面對決定自己前途和命運的高考，每個學生都會感到巨大的壓力，這是必然的?？记斑m度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地復習，從而達到良好的考試效果。但是，過度地緊張也會造成一些同學心情的焦慮和慌亂，考試前產生害怕心理，并引起身心一系列不良反映。考試過程中往往表現得緊張焦慮、頭暈出汗、思維紊亂、記憶模糊、反應遲鈍、精神不集中……除心理反應外，嚴重的還可能引起生理上的頭痛、胃痛、腹痛以至影響答題……心慌意亂中甚至平時爛熟于心的試題,也會漏洞百出答非所問，不能正常地完成考試的任務。

出現這種狀況的原因有很多，比如考生和家長夸大了高考的重要性，過分看重分數和排名;家長的高要求超出了孩子的承受能力;孩子沒有及時調整學習策略……邰啟揚教授建議家長可以嘗試從以下幾方面幫助孩子調整狀態：

首先，家長要客觀的正確的看待高考。面對高考，家長首先要放松心態：高考并不能決定一個人最終的命運，即便高考不理想，只要孩子有積極向上的心態，肯于付出，條條大路通羅馬。

其次，家長可以幫助學生進行自我質辯。比如，有“離考試越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己學習認真，只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必苦惱。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

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第三，家長可以引導考生回想成功的經歷，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發自信心。讓考生重新樹立對自己產生信心，把各種不利于考試的心理反應都丟掉，戰勝恐懼。

第四，呼吸放松后的自我暗示?？忌鯓永煤粑潘捎柧氄{節心態，并進行積極地自我暗示，自我打氣。考生通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁，克服恐懼，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。

面對考生的情緒不穩定，心理焦慮，家長不僅要幫助考生更加準確的認識自己，認識考試，還應自己先樹立正確的認知，才能幫助考生重塑信心。在這個過程中，家長要不斷的學習，將正確的認知觀念傳遞給考生，為孩子提供積極地暗示，營造和諧的外部環境，同時也要協助考生制定合理的備考計劃，紓解考生波動的心情，給孩子強有力的支持。

以上《高三考生恐懼考生 家長該如何對待》由有途高考網收編整理，家長們也不要因為高考，改變已有的家庭生活習 慣，高三了，家庭也要歡聲笑語，快樂相隨。

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