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      高三考生恐懼考生 家長該如何對待

      白丹2016-12-14 14:08:11

      家長關心孩子的成績無可厚非,但若眼中只有成績和分數,可能就會引起孩子的反感。那么,作為高三家長,在整個高三階段,究竟要怎樣做呢?下面有途高考網小編整理了《高三考生恐懼考生 家長該如何對待》,希望對你有幫助!

      其實,面對決定自己前途和命運的高考,每個學生都會感到巨大的壓力,這是必然的??记斑m度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地復習,從而達到良好的考試效果。但是,過度地緊張也會造成一些同學心情的焦慮和慌亂,考試前產生害怕心理,并引起身心一系列不良反映。考試過程中往往表現得緊張焦慮、頭暈出汗、思維紊亂、記憶模糊、反應遲鈍、精神不集中……除心理反應外,嚴重的還可能引起生理上的頭痛、胃痛、腹痛以至影響答題……心慌意亂中甚至平時爛熟于心的試題,也會漏洞百出答非所問,不能正常地完成考試的任務。

      出現這種狀況的原因有很多,比如考生和家長夸大了高考的重要性,過分看重分數和排名;家長的高要求超出了孩子的承受能力;孩子沒有及時調整學習策略……邰啟揚教授建議家長可以嘗試從以下幾方面幫助孩子調整狀態:

      首先,家長要客觀的正確的看待高考。面對高考,家長首先要放松心態:高考并不能決定一個人最終的命運,即便高考不理想,只要孩子有積極向上的心態,肯于付出,條條大路通羅馬。

      其次,家長可以幫助學生進行自我質辯。比如,有“離考試越近,便越擔心自己能力”的憂慮的同學,不妨進行如下自我質辯:自問:這種擔心必要嗎?自答:毫無必要,平時自己學習認真,只要認真做好考前準備,正常發揮,這次考試完全可以考好,根本不必苦惱。通過這樣自我質辯,心中的擔憂也就化解了。

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      第三,家長可以引導考生回想成功的經歷,對于自己的缺點和不足不要過多自我責備,要多看、多想自己的長處和潛力,激發自信心。讓考生重新樹立對自己產生信心,把各種不利于考試的心理反應都丟掉,戰勝恐懼。

      第四,呼吸放松后的自我暗示??忌鯓永煤粑潘捎柧氄{節心態,并進行積極地自我暗示,自我打氣。考生通過良好的自我暗示,可以驅散憂郁,克服恐懼,恢復自信,激發興奮點,把自己的心態、情緒,調整到最佳狀態。

      面對考生的情緒不穩定,心理焦慮,家長不僅要幫助考生更加準確的認識自己,認識考試,還應自己先樹立正確的認知,才能幫助考生重塑信心。在這個過程中,家長要不斷的學習,將正確的認知觀念傳遞給考生,為孩子提供積極地暗示,營造和諧的外部環境,同時也要協助考生制定合理的備考計劃,紓解考生波動的心情,給孩子強有力的支持。

      以上《高三考生恐懼考生 家長該如何對待》由有途高考網收編整理,家長們也不要因為高考,改變已有的家庭生活習 慣,高三了,家庭也要歡聲笑語,快樂相隨。

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