2024高考臨近孩子壓力大如何疏導 放松心情的方法

馬上高考了，家長應該避免說一些消極及增加孩子心理壓力的話語，多給孩子一些鼓勵，讓孩子有信心，盡量讓孩子身心得到放松。

高考臨近孩子壓力大如何疏導

1、高考臨近不說傷孩子自尊的話

比如“我看你沒戲”，“我看你考不上”，“以前不努力，現在有什么用”，“早干嘛去了”等，這些都會給孩子造成消極的心理波動。

2、高考臨近讀懂孩子的心理需求

有些孩子可能會旁敲側擊用各種理由逃避復習，這個時候與其強迫孩子看書，不如順著孩子的意思放任孩子休息一下，讓孩子暫時脫離高壓的束縛。

3、用平等的身份與孩子交談

高考臨近忘記自己的“經驗”，不要總用“過來人”的口吻對孩子說教，才能讓孩子感到輕松自在。

4、做孩子的顧問，提建議

高考臨近關于孩子的未來，家長只能是諫言者，而孩子才是最后的決策人，尊重他的喜好和他對未來的選擇，平靜地提出自己的觀點以供孩子參考，而不要一味地強迫孩子按照自己的想法努力。

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高考臨近放松心情的方法

父母平靜從容勝過千言萬語

高考臨近父母和孩子一樣都要有一顆平常心，切記不要“圍著孩子轉”，各自像平常一樣“忙自己”的即可，給孩子營造一個和諧寬容的家庭氛圍，讓孩子感受到無條件的愛和支持。

睡眠永遠是人的本能

萬一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也沒有關系。高考臨近這說明你暫時不需要這么多的睡眠，也說明你的大腦處于更積極的興奮的狀態，會確保你考試時擁有足夠的能量。

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