高三生不想學學不下去怎么辦 怎么緩解

不只是高三學生，其他年級的學生，也有學幾天，就會有不想學學不下去的想法!對于高三生不想學學不下去的心理，家長要正確看待，及時引導。

高三生不想學學不下去怎么辦

一、選擇讓心情愉快的環境。

高三孩子出現不想學的想法，一大部分原因是每天生活在高考帶來高壓的壓抑環境中，如果孩子學習能力較弱或者心理素質較差，就很容易產生厭學情緒。

家長應該幫助孩子改善孩子所處的環境，少承受一點壓力，營造樂學向上的良好學習氣氛。使得孩子對生活和學習的態度逐漸發生改變，以平和的心態去應對高三這個特殊的學習階段。

二、讓孩子思想放下包袱。

高考就像過獨木橋，大部分孩子都有壓力。有壓力，說明孩子有學習的目標，擔心自己高考失利，不能考上理想的學校。

因此，家長要引到孩子，放下思想包袱，只管學習，不去考慮結果。告訴孩子：“你的辛苦付出，我們都看到了。只要你努力了，即使考不上理想的學校，我們也不會埋怨你的。努力吧，孩子!你是最棒的!

三、家長不要給孩子施加壓力。

有的家長望子成龍心切，總希望孩子考個名校光宗耀祖，無形中給孩子帶來壓力。家長期望孩子考個好大學有個好前程是可以理解的，但，不要把考名校當成口頭禪，總在孩子面前提起。

如果這樣，即使孩子是尖子生，他也會有壓力的。他會擔心考不好，對不住家長，更不要說學習一般的孩子了，他們壓力更大。

高考前怎么緩解緊張情緒

1.學會溝通和交流，在人際交往過程中將負面情緒及時控制下來，在不自信或過于緊張、焦慮時可以和家人溝通、傾訴，把緊張情緒表達出來，最后有效的宣泄出去，這些方法能夠讓自己很快變得安靜。

2.做運動。在考試前一小時，可以在操場上或原地做一些運動，如蹲跳、下蹲、俯臥撐等強度稍高的運動，讓頭腦不再想有關考試的事情，以此來轉移目標，緩解緊張情緒。

3.精神勝利法。心里想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎么樣。反而會降低壓力，保持平常心。