高考考試前一天應該做什么

有一些同學在考前往往會有惶惶不可終日的感覺，尤其在考試的前一天晚上這種感覺尤為厲害。不過在經過了一年的練習和模擬之后，想必這種情緒都會或多或少地有所緩解，那么，把高考本身也當作一次模擬來看待好了。下面有途網小編就為大家帶來高考前一天應該做什么，供大家參考。

高考前一天應該做什么

首先應該用很好的胃口來吃晚餐，不必過于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應該多增加些肉蛋類食品。因為明晨的早餐再好，真正能夠攝取的營養也很難馬上消化吸收、“即吃即用”，況且早餐也不可能如中晚正餐一樣。

高考的前一天晚上沒有必要再看課本或參考書了，如果實在想看可以翻閱語文課文和文學常識(事實上此時“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果)。

如果自以為“槍”早已磨得既快又光，那也可以聽聽音樂或看看閑書。不過在選材方面要注意，樂曲應以輕松明快為宜，書籍以消遣性讀物雜志畫報或者唐詩宋詞之類為好，不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動的樂曲和作品，因為那樣會刺激大腦皮層，使本已相對穩定的興奮度轉移。

如果看電視，在選擇節目時也應注意這些，要特別注意防止將弓弦繃得過緊。 考試所需要的文具應該在白天或幾天前就已準備完畢了，今天晚上所要做的只是把它們清點一下整齊的放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡個好覺了。上床不應過晚，但也沒必要太早，免得早早躺下卻在床上輾轉反側。

盡量保持前一段時間已經調整好的作息習慣。睡前用溫水洗洗腳，可以有助于睡眠。

事實表明：考前服用安眠藥，特別是在高考前幾天服用，并不能使考生在考場上具備最佳的精神狀態。相反，考生因服用安眠藥，反而使大腦皮層處于一定的抑制狀態，在考場上興奮不起來，對于考生答卷并未起到積極作用，特別是高考前一天晚上服用，其消極影響更大。

能夠使考生在考前休息好的關鍵是不要使考生過于勞累，應勞逸結合;更重要的是此時家長不要再給孩子施加壓力，以免增加他們的心理負擔。休息得好與不好不是僅用安眠藥就能解決的。

只要這個晚上能夠順利度過，第二天晚上就不會有過多的興奮和緊張了。 以上就是關于高考的前一天晚上該干什么的具體內容，大家可以根據自己的習慣進行合理調整，我們的目的是讓我們第二天高考保持良好的狀態，并取得理想的成績。那么，最后小編就祝大家高考順利，收獲自己種下的果實!

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