有一些同學在考前往往會有惶惶不可終日的感覺,尤其在考試的前一天晚上這種感覺尤為厲害。不過在經過了一年的練習和模擬之后,想必這種情緒都會或多或少地有所緩解,那么,把高考本身也當作一次模擬來看待好了。下面有途網小編就為大家帶來高考前一天應該做什么,供大家參考。
高考前一天應該做什么
首先應該用很好的胃口來吃晚餐,不必過于奢華豐盛,但可以多有幾種菜或小吃品種,而且應該多增加些肉蛋類食品。因為明晨的早餐再好,真正能夠攝取的營養也很難馬上消化吸收、“即吃即用”,況且早餐也不可能如中晚正餐一樣。
高考的前一天晚上沒有必要再看課本或參考書了,如果實在想看可以翻閱語文課文和文學常識(事實上此時“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果)。
如果自以為“槍”早已磨得既快又光,那也可以聽聽音樂或看看閑書。不過在選材方面要注意,樂曲應以輕松明快為宜,書籍以消遣性讀物雜志畫報或者唐詩宋詞之類為好,不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動的樂曲和作品,因為那樣會刺激大腦皮層,使本已相對穩定的興奮度轉移。
如果看電視,在選擇節目時也應注意這些,要特別注意防止將弓弦繃得過緊。 考試所需要的文具應該在白天或幾天前就已準備完畢了,今天晚上所要做的只是把它們清點一下整齊的放在透明袋里。然后,便是舒舒服服地睡個好覺了。上床不應過晚,但也沒必要太早,免得早早躺下卻在床上輾轉反側。
盡量保持前一段時間已經調整好的作息習慣。睡前用溫水洗洗腳,可以有助于睡眠。
事實表明:考前服用安眠藥,特別是在高考前幾天服用,并不能使考生在考場上具備最佳的精神狀態。相反,考生因服用安眠藥,反而使大腦皮層處于一定的抑制狀態,在考場上興奮不起來,對于考生答卷并未起到積極作用,特別是高考前一天晚上服用,其消極影響更大。
能夠使考生在考前休息好的關鍵是不要使考生過于勞累,應勞逸結合;更重要的是此時家長不要再給孩子施加壓力,以免增加他們的心理負擔。休息得好與不好不是僅用安眠藥就能解決的。
只要這個晚上能夠順利度過,第二天晚上就不會有過多的興奮和緊張了。 以上就是關于高考的前一天晚上該干什么的具體內容,大家可以根據自己的習慣進行合理調整,我們的目的是讓我們第二天高考保持良好的狀態,并取得理想的成績。那么,最后小編就祝大家高考順利,收獲自己種下的果實!
高考前一天吃什么好 高考生吃什么補腦
高考前一天吃什么好 高考早餐怎么搭配
高考怎么吃,高考前一天吃什么好
高考前一天吃什么好,高考前如何補腦
高考前一天 飲食如何搭配
提升自己有多種方式,閱讀便是其中之一,那么提高個人內涵和修養的書籍你知道哪些呢?其實沒文化想提升自己可以看的書有很多,根據你自己的需要而定。...
能夠意識到思維邏輯能力與語言表達能力是極其難能可貴的。這兩種能力是人生成功的關鍵所在,它們是一個人較基礎、較重要的能力,它們奠定了一個人是否...
養成閱讀的好習慣,我們可以領悟到更多的人生真諦,為我們未來的人生帶來更多的可能今天小編就整理了對人生有意義的書籍清單,希望大家在認真讀過以后...
閱讀是一種能夠改善個人內心、增加知識儲備、減少焦慮和抑郁等好處的活動,因此建議女性朋友培養閱讀習慣,形成良好的學習風氣。這篇文章將向您介紹1...
高中是一個人三觀形成的重要階段,在這個時期,一定要多多閱讀經典的文學作品,如果覺得嚴肅文學過于深奧難懂,也可以向專家們“求助”,多看幾本解讀...
讀書,無疑是一個可以沉淀成將來更好的你一個方法。以下是小編整理的男人必讀的書籍排行榜,希望可以讓你在閱讀中領略卓越人生的美好。
書籍就像一塊塊磚,壘起人生的大廈,更像一顆種子,賜予我們綻放生命的可能。你讀什么樣的書,就注定你什么樣的格局,擁有怎樣的財富!本文分享青年最...
作家林清玄曾說:三流的化妝是臉上的化妝,二流的化妝是精神的化妝,一流的化妝是生命的化妝。最高級的美容手法,永遠都是讀書,它讓人提升內涵,也烘...
無論是在生活中還是職場上,智商和情商都已經被廣泛認可為是締造成功的最關鍵的要素。這篇文章就介紹幾本幫助你提高智商與情商的書,歡迎閱讀。
多讀一本書,身上便多一層抵御風暴的鎧甲;多增長一點智慧,手中便多一件對抗命運的武器。以下是小編為大家整理出的幾本可以改變人生、提升自己的書,...
閱讀經典書籍對于中年讀者來說具有重要意義。它們不僅可以豐富我們的知識儲備,還可以提升我們的思維能力,啟發我們的靈感。那么,哪些經典書籍適合中...
要練好口才提高情商,閱讀相關書籍是一個很好的方法。經典書籍會教導你更好地理解和管理情緒,改善人際交往,增強自我意識和情感智慧。本文將推薦練口...
現如今情商正變得越來越重要,無論是在生活中還是職場上情商都已經被廣泛認可為是締造成功的最關鍵的要素。事實上,與傳統的智商相比,情商更能反映一...
三十歲這個階段,女性可能會面臨職業發展的瓶頸、家庭生活的變化、心理狀態的不穩定等問題。以下是小編為三十歲女人推薦的一些書籍,希望讀完后能幫助...
看書可以讓我們了解更多前人的智慧,獲得更多處世的經驗。那么,閱讀哪些書籍可以幫助我們增加自己的知識面和社會閱歷呢?下面來看看小編給出的書單推...