對于即將進入高三復習的學生來說，可能補腦補鈣等是必須要進行的。對于家長來說，不能在學習上幫助孩子，那么就為孩子的學習“打輔助”。下面小編總結(jié)了一些對于高三學生來說應該吃的堅果品種，一起來看看吧。
最好吃一些補腦堅果如夏威夷果、榛子、碧根果、核桃，堅果中含有堅果中分別含有蛋白質(zhì)36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸;
花生，富含蛋白質(zhì)，被稱為“植物肉”，營養(yǎng)豐富，也是我國傳統(tǒng)的“長生果”。花生中含有7%多酚物質(zhì)，多酚物質(zhì)的抗氧化性是維生素E的50倍，可有效延緩衰老、增進智力。如果高三學生不喜歡干吃花生，那么可以選擇一些帶甜味的，或者家長也可以自己為孩子做一些，當成零食給孩子帶。
松子特別適合用腦過度人群食用，也很適合高三學生。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經(jīng)都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
以上就是小編為各位總結(jié)的高三學生在復習階段可以食用的堅果，但是請各位家長和高三學生注意，堅果一類的食物除了補腦等功效，多吃是對身體不好的，所以對于堅果的食用，各位一定要注意用量。最后祝愿各位高三學生可以在高考中取得一個優(yōu)異的成績。
高中生補腦的最佳食物有魚、南瓜、香蕉、花生、牛奶、芝麻、海帶、雞蛋、小米、玉米等等，飲食注意要清淡，不要吃重口味的食物。
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。成人的BMI數(shù)值標準：過輕：低于18.5；?正常：18.5-23.9；過重：24-27；肥...
在高考期間，家長們都希望孩子吃好、睡好、考好，為此，小編專門整理了高考飲食搭配菜譜大全和考試期間的注意事項，希望能夠幫助到大家，一起來看吧！
高考期間的一日三餐往往是家長格外重視的，為此小編整理了高考飲食搭配菜譜大全一級飲食注意事項等內(nèi)容，供各位家長參考，希望對大家有所幫助。
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剩下不到兩個月的時間，是高考考生們最后努力的兩個月時間，因此每天在高度的復習中，大腦一直處于緊張的狀態(tài)下，身體消耗大，因此飲食上需要格外注意...
高三的學生們學習都十分的刻苦，很多家長在學習方面不能幫助什么，紛紛在飲食上下功夫。那么高考前可以讓孩子吃哪些食物呢？下面為大家進行詳細介紹。
高三是人生的一個重要階段，為了更好的學習，我們一定要注意平時的飲食，以下是小編整理的高三學生每日食譜相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
對于高考考生來說這時候是最需要營養(yǎng)的時候，所以一定要注重飲食合理搭配，今天小編也為大家?guī)砹艘恍└呖硷嬍硶r的誤區(qū)，家長們一定要知道。
高考時家長們也是有著很重要的任務的，那就是為高考考生們準備好營養(yǎng)的食譜，保證考生在高考復習期間及考試時有一個好的身體狀態(tài)，也是高考成功的關(guān)鍵...
高三的緊張復習中，高三考學生可以吃一些銀杏葉、螺旋藻、雞蛋、魚類以及一些水果，這些食物能夠增加參加高考學生的記憶力，并且能夠補腦。
又將迎來一年一度的高考。高考時飲食也是需要特別注意的，例如：高考時不宜吃太油膩的食物，不要將飲食習慣進行太大的變化，多吃一些水果蔬菜等。
每一年的高考都會牽動著數(shù)百萬人的心，那么高考考生在飲食方面需要注意哪些問題呢？讓我們一起來看看吧！
對于高考的考生們來說，在高考期間的飲食搭配也是決定高考成敗的原因之一，而飲食搭配也是有很多的講究的。
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