高中生吃什么水果對記憶力好?99%的人都覺得有用

高中生吃什么水果對記憶力好高中時期是最用腦的時候，很多人都想能有什么辦法提高一下一下記憶力那么，高中生生吃什么水果對記憶力好呢?有途高考網小編就為大家來解答一下。

高中生吃什么水果對記憶力好--桑椹

桑椹具有滋補肝腎、健脾益智、養血祛風的功能。具有豐富的胡蘿卜素及維生素B1、B2、C等，含有較多的以亞油酸為主要成分的脂肪油，這些都對大腦的發育和活動很有助益。

高中生吃什么水果對記憶力好--蘋果

研究發現，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質有助于提高記憶和學習能力。高中生想提高記憶力，建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。蘋果還含有豐富的礦物質和多種維生素，果肉內富含鋅，常常吃可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

高中生吃什么水果對記憶力好--葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經衰弱以及過渡疲憊的作用。最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。研究職員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用。

高中生吃什么水果對記憶力好--菠蘿

   菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

所以要增強記憶力可以吃適量的菠蘿哦!