吃什么水果對記憶力好 能使記憶力變好的水果

很多人都是非常愛吃水果的，每個人對于水果也有不同的選擇。但是大家在吃水果的時候并不知道哪種水果是對記憶力有幫助的。下面小編為各位盤點一些對提高記憶力有幫助的水果，大家一起來看看吧。

提高記憶力的水果—柑橘

柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

提高記憶力的水果—葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經衰弱以及過渡疲憊的作用。最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。研究職員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用。

提高記憶力的水果—菠蘿

菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

提高記憶力的水果—藍莓

美國和加拿大研究人員于1月20日發表的報告說，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。研究人員說，藍莓富含多酚類化合物花青素，后者是一種強有力的抗氧化劑，能保護人體免受有害物質自由基的損傷，還可以增強大腦中的信號傳遞能力。

以上就是小編為各位盤點的可以提高記憶力的水果，相信各位在看了本篇文章之后，可以更寬泛的選擇對自己有用的水果種類。經過數據統計，很多人表示在食用了以上水果都能顯著的提高記憶力，同時水果還可以補充人體所需的各種維生素。