補腦提高記憶力的保健品 學生補腦吃這些就夠了

很多學生在學習期間由于用腦過度，會產生一些不良反應，同時也經常會伴隨記憶力減退的情況。很多家長對此感覺十分著急，下面小編就為各位提供幾個補腦提高記憶力的方法，希望有需要的家長和學生多看一下。

補腦提高記憶力的保健品推薦

可以服用一下湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊來幫忙，湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊需要改善記憶的少年兒童;學習任務繁重、考試壓力大的臨考學生特別需要補充DHA，幫助改善記憶，補充大腦營養;孕婦及哺乳期女性適當補充DHA，有利于促進寶寶大腦發育。每日1次，每次3粒。希望能幫到您!

有助于補腦的食物推薦一

①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

②建筑大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。

④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥谷物等。

有助于補腦的食物推薦二

海藻是一種很大程度上幫助提高記憶力的物種。海藻中含有一種叫乙酰膽堿的化學物質,是能夠幫助大腦產生記憶,并進行儲存記憶力的主要物質。通常是記憶力下降是由于缺乏乙酰膽堿唯而造成的。經常補充適量的海藻提取物可以重新構造大腦,改善大腦的運行反應功能。也可以在很大程度上幫助提高成年人的記憶力。

記憶力、腦力下降是很多學生都害怕出現的狀況，家長和學生們一定要早做預防，不要等到記憶力和腦力真的衰退的時候再補充。補充腦力和記憶力是一個持續的過程，在這個過程中需要學生堅持食用對提高記憶力有效的食物。