考生高考前心態調整三點建議

高三孩子很快就要面臨擇業或繼續求學的專業選擇問題。面對新的挑戰，何去何從，這對于涉世未深的高三學生實在是個難題。再加上家長對子女的過高期望，社會的多元化價值取向，使得高三學生有時焦慮、有時苦悶、有時苦惱煩躁……為此，有途網小編整理了考生高考前心態調整三點建議，希望對你有所幫助。

考生高考前心態調整建議一、緊張不忙亂

1.應當認識到，隨著高考的逼近，同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。這樣認識，就能把壓力變為動力。

2.要在老師的指導下訂出自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊張而不忙亂，不要盲目地跟著別人跑，也不能都跟著老師走。要把平時當考試，考試當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。

3.要注意搞好團結。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考會發揮出自己的最高水平。

考生高考前心態調整建議二、正確認識挫折

孩子付出了努力，短時間內看不到效果，就會對自己的能力產生懷疑，這是由于沒有樹立正確的歸因理念。

在遭遇挫折時，不妨嘗試以下策略：

(1)對自己有一個客觀、全面的評價;

(2)善于將成功歸結為自己的能力;

(3)體驗內心的喜悅感和成就感;要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力;

(4)不妨制訂階段性目標;

(5)在不斷達到目標的過程中體驗成就感;

(6)即使有時考試成績不好，也不等于自己不行。一要充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都達到自己的理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績去跟班上好的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許你是中上等的。二要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平，也許老師出題過難。

考生高考前心態調整建議三、家長要教導得法

家長們希望孩子能上大學，能成才，這種心情是可以理解的，但教導要得法。卓越教育建議家長既要關心孩子的學習和生活，也要關心孩子的心理健康。高三階段，孩子們學習緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學習不宜施加過大的壓力。家長應做到內緊外松，不妨抽點時間帶孩子上街購物，或到公園游玩，調節一下孩子的心理，溝通家長和孩子的情感。另外，高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數。有時考試成績不好，家長也不要大驚小怪，更不能責罵，應心平氣和地和孩子分析考不好的原因。

對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。對孩子的每一點優點、每一次進步，家長都應給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家庭應是孩子學習和生活的一個平靜的港灣，家長應千方百計地給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環境，使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。

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