高考前如何端正心態(tài)控制心理

距離高考僅剩最后的一天時間了，高考前考生是否出現(xiàn)緊張焦慮的心理?如何應(yīng)對高考前的緊張焦慮?如何放松心情迎戰(zhàn)高考?下文是有途網(wǎng)小編給考生和家長們整理的高考前如何端正心態(tài)控制心理，僅供考生和家長參考!

高考前如何端正心態(tài)

一、淡化高考功利心態(tài)

在高考前兩天，全面的課程復(fù)習(xí)已經(jīng)完成，再進(jìn)行深化和大規(guī)模的復(fù)習(xí)已完全沒有必要，不僅沒有必要，這個時候再進(jìn)行臨陣磨槍，更容易打亂了學(xué)生的分寸，亂了套，可謂得不償失。可是，大多考生卻不知道這段時間該干什么，休息也不會、學(xué)習(xí)也無從下手，顯得有些茫然。

休息非常重要，但是休息不等于什么都不做，不會休息，等于沒有休息。在這個時候，我要求考生在休息時間里，以靜養(yǎng)為主，除了睡覺、喝茶，就是看閑書，不提倡上網(wǎng)、打游戲和長距離的出行。這個時候要求他看書，不能再在課程上下功夫了，最好是能起到與作者進(jìn)行心理交流，產(chǎn)生正面共鳴效應(yīng)的健康書籍，比如《讀者》、《青年文摘》等。看這類書的時候，一般學(xué)習(xí)壓力不會很大，可是里面的文章通常比較優(yōu)美，而且具有一定的思想深度，對考生的心身放松，是很有效果的。另外，也是比較重要的一點(diǎn)是，看這類書刊的時候，多少還是有學(xué)習(xí)的效果的，特別是作文，往往能給考生一些啟迪和思考。

二、控制好考試情緒

第一門課考的是語文，在心理上也是最難受的一門，在臨進(jìn)考場的時候，我強(qiáng)調(diào)了這是一場練習(xí)，拋開所有顧慮，相信這一次的作業(yè)，一樣能順利地完成。在看到他自信而堅定地點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后走進(jìn)學(xué)校，我知道，成功已經(jīng)離他越來越近了。

艱難的兩個半小時過去了，在與他通話的語調(diào)中，我知道，這一次感覺還不錯，語文，至少是發(fā)揮了平常的水平。后來，他自己的分析，也是如此。

因?yàn)樗嫉氖抢砜疲挛绲臄?shù)學(xué)開始，才是真正考驗(yàn)他的時間到了，在強(qiáng)調(diào)他中午必須要休息的前提下，我再次的提醒他，不管試題難易，都不要受其影響，要懂得放棄以前一直就沒搞懂過的題目，把時間留給會做的題目，保證會做的題目的正確率，就是成功了。

數(shù)學(xué)考試結(jié)束的時候，跟他通電話，一聲低落的“喂——”，我就知道數(shù)學(xué)卷子的難度肯定超出了他的想象。果不出所料，幾分鐘之后見面時，他介紹了這次的數(shù)學(xué)出人意料，在前面的選擇題就有高難度的題目出現(xiàn)，以致于在平常能在半個小時之內(nèi)把選擇題做完的他，花了一個小時才把選擇題做完，首先，在時間上，就不利于后面的解題了。另外，本次的后面有一道20分的大題目，他們老師也認(rèn)為這個類型的題目比較難而且不太會出到，所以平常也沒引起重視，這道題沒能拿下來。

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