高考前幾天該做什么 高考前幾天注意事項

一年一度的高考即將到來，這個時候今年要參加高考的父母還有孩子們都是非常的緊張的了，有途網小編和大家說說高考前幾天該做什么，供考生參考。

高考前幾天該做什么

考生從現在開始，有意識地把自己的“生物鐘”調節到和高考時間一致，調整自己的作息時間，按時入睡。嚴格按高考時間作息，把自己調整到精力充沛、頭腦清醒的最佳狀態。

同學們可圍繞“查缺補漏”制定一個“日計劃”，每天翻閱之前整理的錯題集，這樣才不至于茫然不知所措。

另外，考生最好按高考考試順序安排復習時間，比如考語文的時間就復習語文，考數學的時間就復習數學，這樣有利于高考時臨場發揮。

針對高考科目時間安排，在上午9：00—11：30和下午3：00—5：00的這兩個時段內，安排進行相應科目的限時訓練，目的是為了調整和強化體內生物鐘，適應高考時間安排。關于體內生物鐘的訓練要非常嚴格，切不可在上述兩個時段內做聽音樂、吃零食、喝飲料、隨意走動、上網等與高考規定相違背或無關的事情。

高考前幾天注意事項

一.飲食順其自然，注意營養均衡

關鍵要注意合理搭配飲食，均衡飲食才是最優營養。學生考前刻意增加營養甚至進補，并沒有太大意義，因為營養攝取和知識學習是一樣，靠的是平時的積累，而且身體對飲食習慣的適應也是需要時間的，所以我們不主張考前刻意加強營養而大幅調整原有的飲食習慣。

二.注意勞逸結合，形成良好的生物鐘

考前的一味苦讀會使大腦產生自我抑制，容易導致學習疲勞、降低學習效率，對考試非常不利。所以，這段時間學生不要再沿用以往的高強度、長時間學習的作息時間表。適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學習效率。

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