高考前一天做什么 高考前如何保持最佳狀態

對于要高考的考生們來說，高考已經展現在我們眼前了，在這個時候我們的高考復習基本已經結束了，那么就有很多同學會想在高考的前一天晚上該干什么，就由有途網小編為大家整理一下高考的前一天晚上應該做什么吧，僅供參考。

高考前一天做什么

熟悉考場

考試前一天，乘坐考試當天需乘坐的交通工具，按照正常情況從家到考場走一遍，并查看單程所需的準確時間。根據測試時間合理規劃出行時間和路線，第二天一定要定好鬧鐘，確保上午8：20左右到達考點，預留足夠赴考時間，防止因交通、天氣等原因耽誤考試。

到達考場后，保險起見可以事先跟考場門衛確認考點是否正確，如果該考點允許進入，一定要進入學校仔細查看考場設置、衛生間位置等具體情況。但一般情況下，考場前一天不允許考生隨便出入，此時可以熟悉一下考場周圍的環境，查看是否有超市、飯店、肯德基麥當勞等臨時休息場所。

熟悉考場的過程中可以與家人、朋友一同，邊走邊聊，當成是考前的放松。

高考前如何保持最佳狀態

一、轉移情緒調節心理

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

二、沉著冷靜自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

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