高三學生適合的保健品 高三學生吃什么

高三是一個人一生當中非常重要的階段，如何補充腦力，提高成績是普遍家長和學生關心的問題。那么高三面臨高考的考生應該吃些什么來補腦呢?除了吃保健品還應該吃些什么?下面就是有途網小編為您整理的補腦保健品及補腦食物名單。希望對您有所幫助，祝您考取理想的院校。

適合高三學生的保健品

DHA軟膠囊可以改善記憶，增強大腦反應速度。氨基酸膠囊增強免疫力。這兩種一起吃對初三或高三這種學習壓力比較大的在校學生效果還可以。

保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用于特定人群。一般食品不具備特定功能，無特定的人群食用范圍。保健食品不能直接用于治療疾病，它是人體機理調節劑、營養補充劑。而藥品是直接用于治療疾病。高三由于復習壓力大，用腦頻繁，可適當使用保健品，但不宜過量。

補腦的食物有哪些?

核桃和芝麻：

這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經衰弱、失眠癥，松弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。

雞蛋：

雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。

多吃些水果：

菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創造能力。

高三由于復習壓力大，用腦頻繁，應保持平和的心情，養成良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜，合理安排休息與活動的時間。

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