高三的孩子們正值青春期，高考這一年還要耗費(fèi)大量的腦力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)，因此，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是非常大的。當(dāng)高三家長(zhǎng)，最糾結(jié)的就是如何讓孩子能夠吃得好、吃得全、吃得健康。合理的膳食結(jié)構(gòu)對(duì)于維持身體和大腦處于良好狀態(tài)有十分重要的作用。因此考前一周中，家長(zhǎng)應(yīng)特別關(guān)注考生的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配與選擇。合理安排三餐。下面是有途網(wǎng)小編給大家整理的學(xué)生補(bǔ)腦食譜100樣，高考食譜推薦，供各位家長(zhǎng)參考。
高考食譜推薦一
涼拌皮蛋的制作材料：
主料：松花蛋(鴨蛋)200克
調(diào)料：醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克
涼拌皮蛋的特色：
軟嫩香辣，清涼可口。
教您涼拌皮蛋怎么做，如何做涼拌皮蛋才好吃
1. 皮蛋去殼，每個(gè)切成8瓣，放入盆中;
2. 加入醬油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌勻裝盤即可。
高考食譜推薦二
核桃片的制作材料：
主料：煉乳(甜,罐頭)800克,雞蛋70克,小麥面粉1800克,核桃600克
調(diào)料：白砂糖800克
教您核桃片怎么做，如何做核桃片才好吃
1.白脫淡煉乳、白糖混合打發(fā)后，加蛋攪拌均勻。
2.面粉篩入原料內(nèi)，再核桃粒攪拌均勻。
3.將生料放在盤中壓平，置入冰箱，等冰硬后取出切片，放進(jìn)微波爐烤箱以中火烤約15分鐘即成。
高考食譜推薦三
山藥桂圓粥的制作材料：
主料：山藥100克,粳米50克
輔料：桂圓15克,荔枝8克,五味子3克
調(diào)料：白砂糖30克
教您山藥桂圓粥怎么做，如何做山藥桂圓粥才好吃
1.將山藥去皮，切成薄片;
2.粳米淘洗干凈;
3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;
4.加白糖調(diào)味即成。
適合高考考生的幾個(gè)健康食譜
高三學(xué)生一日三餐食譜
高三學(xué)生一日三餐食譜 家長(zhǎng)快學(xué)起來(lái)
高三學(xué)生一日三餐食譜 健康營(yíng)養(yǎng)食譜
學(xué)生補(bǔ)腦食譜100樣 高三營(yíng)養(yǎng)食譜
高中生補(bǔ)腦的最佳食物有魚、南瓜、香蕉、花生、牛奶、芝麻、海帶、雞蛋、小米、玉米等等，飲食注意要清淡，不要吃重口味的食物。
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。成人的BMI數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)：過輕：低于18.5；?正常：18.5-23.9；過重：24-27；肥...
在高考期間，家長(zhǎng)們都希望孩子吃好、睡好、考好，為此，小編專門整理了高考飲食搭配菜譜大全和考試期間的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家，一起來(lái)看吧！
高考期間的一日三餐往往是家長(zhǎng)格外重視的，為此小編整理了高考飲食搭配菜譜大全一級(jí)飲食注意事項(xiàng)等內(nèi)容，供各位家長(zhǎng)參考，希望對(duì)大家有所幫助。
早餐是很重要的一餐，尤其是對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說。那么，高三學(xué)生早餐吃什么好，哪些早餐簡(jiǎn)單省時(shí)又有營(yíng)養(yǎng)呢？小編下面為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹，希望能為高三...
剩下不到兩個(gè)月的時(shí)間，是高考考生們最后努力的兩個(gè)月時(shí)間，因此每天在高度的復(fù)習(xí)中，大腦一直處于緊張的狀態(tài)下，身體消耗大，因此飲食上需要格外注意...
高三的學(xué)生們學(xué)習(xí)都十分的刻苦，很多家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)方面不能幫助什么，紛紛在飲食上下功夫。那么高考前可以讓孩子吃哪些食物呢？下面為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹。
高三是人生的一個(gè)重要階段，為了更好的學(xué)習(xí)，我們一定要注意平時(shí)的飲食，以下是小編整理的高三學(xué)生每日食譜相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
對(duì)于高考考生來(lái)說這時(shí)候是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，所以一定要注重飲食合理搭配，今天小編也為大家?guī)?lái)了一些高考飲食時(shí)的誤區(qū)，家長(zhǎng)們一定要知道。
高考時(shí)家長(zhǎng)們也是有著很重要的任務(wù)的，那就是為高考考生們準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)的食譜，保證考生在高考復(fù)習(xí)期間及考試時(shí)有一個(gè)好的身體狀態(tài)，也是高考成功的關(guān)鍵...
高三的緊張復(fù)習(xí)中，高三考學(xué)生可以吃一些銀杏葉、螺旋藻、雞蛋、魚類以及一些水果，這些食物能夠增加參加高考學(xué)生的記憶力，并且能夠補(bǔ)腦。
又將迎來(lái)一年一度的高考。高考時(shí)飲食也是需要特別注意的，例如：高考時(shí)不宜吃太油膩的食物，不要將飲食習(xí)慣進(jìn)行太大的變化，多吃一些水果蔬菜等。
每一年的高考都會(huì)牽動(dòng)著數(shù)百萬(wàn)人的心，那么高考考生在飲食方面需要注意哪些問題呢？讓我們一起來(lái)看看吧！
對(duì)于高考的考生們來(lái)說，在高考期間的飲食搭配也是決定高考成敗的原因之一，而飲食搭配也是有很多的講究的。
高考飲食不但要注重給孩子營(yíng)養(yǎng)，還要注意預(yù)防因食物不潔而引起胃腸疾病，這樣孩子才能健康，順利地度過高考。下面是小編整理的高考考生飲食注意事項(xiàng)，...
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