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    2. 有途教育

      怎么能快速補(bǔ)充腦力 高考前吃巧克力好嗎

      張柳絮2017-06-06 09:06:34

      高考是一件很煎熬的事,考生們廢寢忘食孜孜不倦,家長(zhǎng)們煞費(fèi)苦心照料好孩子的飲食起居。這一切就為了6月高考能取得成功。高考本身就是一件頗有壓力的事,考生的大腦需要源源不斷的營(yíng)養(yǎng)去充實(shí)。下面有途網(wǎng)小編和大家說(shuō)說(shuō)怎么能快速補(bǔ)充腦力?高考前吃巧克力好嗎,供各位參考。

      怎么能快速補(bǔ)充腦力

      研究發(fā)現(xiàn),大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)跟葡萄糖的關(guān)系極其密切。血液中的葡萄糖是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)惟一的能源物質(zhì),同時(shí),大腦是葡萄糖的使用“大戶”,僅占人體體重2%的大腦,卻消耗了占人體總能量(即葡萄糖)的20%至30%。

      研究還發(fā)現(xiàn),大腦運(yùn)轉(zhuǎn)不僅需要血液中的葡萄糖,運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)很大程度上取決于血中葡萄糖的水平。腦細(xì)胞對(duì)血糖的要求是,既不能太高也不能太低,血糖不足和過(guò)高都會(huì)影響到大腦的良好運(yùn)轉(zhuǎn)。

      實(shí)驗(yàn)表明,血糖穩(wěn)定在正常高值水平的學(xué)生們,在難度較大、挑戰(zhàn)性強(qiáng)的腦力測(cè)試中,成績(jī)提高。而且,大腦在高度活動(dòng)時(shí)需要分解更多的血中葡萄糖,腦力活動(dòng)越劇烈,充足的血葡萄糖或腦葡萄糖供應(yīng)越重要。

      高考前吃巧克力好嗎

      著名醫(yī)學(xué)保健專家、省衛(wèi)生廳原廳長(zhǎng)戴光強(qiáng)建議說(shuō):“考前半小時(shí)吃塊巧克力,在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都有助于考生腦力充足;另外,還可多補(bǔ)充一些DHA和多種維生素及礦物質(zhì)。”

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